अगर आप रोजाना वर्कआउट करते हैं तो नाश्ते में एक से दो खेलें इस बरसात के मौसम में जरूर सेवन करें।
शरीर की ताकत के लिए केला को हॉर्सपावर भी बोला जाता है इसको खाने से आपके अंदर कैलोरी और प्रोटीन की मात्रा भरपूर मिल जाती है।
अगर आप भी वर्कआउट करते हैं तो अपनी डाइट में जरूर शामिल करें इसमें सभी जानकारियां इंटरनेट पर सर्च करके अध्ययन करके आपको बताई गई हैं।