एप्पल फाइबर से भरे होते हैं। अगर आप सुबह-सुबह खाली पेट इस्तमाल करते हैं तो ये fruit वेट लॉस के लिए सबसे फायदेमंद फल होते हैं.
अंगूर एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर होते हैं जो फैट बर्निंग में मदद करते हैं इसे रोजाना खाएं
वजन घटाने के लिए तरबूज़ बेहतर होता है इसमें 90% पानी होता है जो हाइड्रेशन में आदर्श होता है। इसमें विटामिन Aऔर विटामिन सी होता है जो फैट को कम करता है
कीवी फाइबर और विटामिन सी भरपूर होता है यह पचन तंत्र और मेटाबोलिज्म को सपोर्ट करता है Weight लॉस के लिए ये फल सबसे अच्छा माना जाता है।
नाशपाती यह फ्रूट फैट चरबी को कम करने में मदद करता है या फाइबर और पानी से भरपूर होता है जिसका हफ्ते में सेवन करने से वैट लॉस में सबसे अधिक फर्क पड़ता है।
अगर आप इन सभी फलों का साप्ताहिक सेवन करते हैं तो आपको वजन घटाने में इन फालो का अधिक असर देखने को मिला है।